Randevu Al

Klinik & Reformer

klinik1 q1e1pz9todz3b7dmv1tlmoba6e1guna6h2yo2y9ois

Güvenli Hareket, Kontrollü Güçlenme

Güvenli Hareket & Kontrollü Güçlenme

Klinik Reformer, fizyoterapist eşliğinde, kişinin ihtiyaçlarına göre planlanan; kontrollü dirençle yapılan, güvenli ve etkili bir egzersiz yöntemidir.
Amaç; ağrıyı azaltmak, doğru kas aktivasyonunu öğretmek ve günlük yaşamda hareketi daha rahat ve güvenli hale getirmektir.

Fizyo Maysa’da Reformer seansları; bire bir fizyoterapist takibiyle, doğru nefes, doğru hizalama ve kontrollü yükleme prensibiyle ilerler. Her hareket, bedenin ihtiyacına göre modifiye edilerek uygulanır.

Neden “Klinik” Reformer?

  • Klasik reformer derslerinden farklı olarak Klinik Reformer’da amaç yalnızca egzersiz yapmak değil;
    doğru hareketi doğru şekilde öğrenmektir.

    Fizyoterapist değerlendirmesi sonrası;

    • hareket açısı

    • direnç seviyesi

    • tekrar sayısı
      kişiye özel belirlenir.

    Bu sayede hem ağrı riskleri minimize edilir hem de vücut, güvenli şekilde güçlenmeye başlar.

Reformer ile Nasıl Çalışıyoruz?

Reformer cihazı, yay sistemi sayesinde kaslara kontrollü direnç sağlar.
Bu da hareketin hem destekli hem de güvenli yapılmasına olanak tanır.

Seanslarda özellikle;

  • derin karın ve sırt kasları

  • postür kasları

  • denge ve koordinasyon
    üzerine odaklanılır.

Her hareket; nefesle senkron, akıcı ve kontrollü şekilde ilerler.

Hangi Durumlarda Klinik Reformer Tercih Edilir?

Klinik Reformer, özellikle aşağıdaki durumlarda güvenle tercih edilir:

  • Bel ve boyun ağrıları

  • Bel / boyun fıtıkları (uygun düzlemlerde)

  • Postür bozuklukları

  • Kronik ağrı durumları

  • Kas dengesizlikleri

  • Günlük hayata güvenli dönüş ihtiyacı

Tüm programlar, kişinin mevcut durumu ve hedefleri göz önünde bulundurularak planlanır.

Seanslar Nasıl İlerliyor?

  • 1. Değerlendirme
    Postür, hareket kontrolü ve ihtiyaçlar değerlendirilir.

    2. Kişiye Özel Program
    Reformer üzerindeki yay direnci ve egzersizler kişiye göre ayarlanır.

    3. Takip ve Gelişim
    Seans içi geri bildirimlerle program düzenli olarak güncellenir.

    Amaç; ağrısız, sürdürülebilir ve kontrollü bir gelişim sağlamaktır.

Klinik Reformer’ın Öne Çıkan Faydaları

    • Ağrı Yönetimi: Kontrollü yükleme ile ağrıyı provoke etmeden güçlenme

    • Duruş ve Stabilite: Derin kas gruplarını aktive ederek postürü destekler

    • Nefes Kontrolü: Diyafram nefesiyle hareket kalitesi artar

    • Denge & Koordinasyon: Günlük hareketlerde daha güvenli hissetmeyi sağlar

    • Vücut Farkındalığı: Hareketi bilinçli ve kontrollü yapmayı öğretir

Sık Sorulan Sorular

Ağrım varken Reformer yapabilir miyim?
Evet. Egzersizler ağrı düzeyine göre modifiye edilir ve güvenli sınırlar içinde ilerlenir.

Reformer fıtıkta güvenli mi?
Doğru açı, doğru direnç ve fizyoterapist kontrolü ile güvenlidir.

Haftada kaç seans önerilir?
Genellikle haftada 1–2 seans idealdir. Program kişiye göre şekillendirilir.

Neden Fizyo Maysa’da Klinik Reformer?

  • 🌿 Fizyoterapist Eşliğinde Bire Bir Çalışma

  • 🌿 Güvenli ve Bilimsel Yaklaşım

  • 🌿 Kişiye Özel Planlama

  • 🌿 Sakin, destekleyici ve motive edici ortam

    Burada amaç “zorlamak” değil,
    bedeni dinleyerek güçlendirmek.

İletişime Geç